秋季養生防“燥”為主 女人秋季如何養生

秋季掌握正確的養生方法可以達到事半功倍的效果，女人秋季養生要註意養陰護津、補氣養血，秋季也是女性服用蜂王漿最適合的季節，下面我們來看看秋季女人養生方法。

女孩秋季如何養生

女人秋季如何養生

1、早臥早起，“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則，早臥可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養，為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎。秋季天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。但應隨著氣溫的變化逐漸添加衣物，不可因追求時尚而忽略健康，女性對寒冷的敏感度高，極易受寒，所以要做到“秋凍”適度。2、疏肝解鬱，調節內分泌秋燥會耗傷女性氣血，導致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、內分泌失調。進入更年期的女