冬季降溫引起肺部不適 不妨試試這些食譜

寒冷冬季的到來，導致很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒瞭，如果隻是感冒發燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那麼有沒有什麼食物可以潤肺止咳呢？

冬季吃什麼潤膚

據專傢介紹，對於肺的養護應以潤為主，潤肺不僅有利於咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季幹燥的癥狀。而潤肺最好的方法當屬食療。燥氣當令，易傷津液，飲食應以滋陰潤肺之品為宜，蜂蜜、蓮藕為首選。蜂蜜性味甘、平，能補中潤燥、滋陰美容，降壓通便；蓮藕有清熱涼血、潤燥止渴、清心安神的功效。其餘如杏仁、銀耳、豆腐等都是秋季“潤燥”通便的佳品。腸胃虛弱消化不良的人，則可以食用具有健脾補胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。

潤燥靚湯：

白茅根雪梨豬肺湯用料