立秋過後，陽氣漸收，陰氣漸長。人體生理活動也順應自然環境的變化，機體的陽氣隨之內收。極易出現倦怠、乏力等不適癥狀，所以立秋過後應特別重視養生保健。
立秋養生以養收為原則
立秋養生：以養收為原則
一、精神調養：要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。二、起居調養：立秋後宜“早臥早起，與雞俱興”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。三、飲食調養：秋季燥
