相信面對脫發這種情況,很多女性朋友都是非常著急的,看著心愛的秀發不斷的脫落,心裡是非常的難受。再也不要著急啦,下面小編介紹5大飲食法,有效幫你預防女性脫發。一起來看看吧。
女性預防脫發的5大妙招 補充鐵質
1、補充鐵質
研究發現,近三成的脫發女性存在缺鐵現象,因此脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。
2、補充植物蛋白
研究發現,脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少,因此,日常應多吃富含這兩種氨基酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。
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