明日霜降 為您推薦三款最佳養生食譜

霜降節氣即將到來，此後天氣漸冷、初霜出現，冬天即將來臨，養生保健尤為重要。霜降之後逐漸步入深秋，建議食用山藥、蘿卜、雞肉等溫潤滋補食物。那麼霜降養生宜食用哪些美食佳肴呢？

清蒸人參雞

明日霜降 為您推薦三款最佳養生食譜

一、當歸參山藥豬腰材料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內；將當歸、黨參、山藥裝入紗佈袋內，紮緊口，放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡；將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。推薦理由：歸參山藥豬腰是一道傳統的漢族藥膳，具有養血、益氣、補腎的功效。適