老人易脾胃虛弱 養好脾胃要遠離三種食物

文章分類：人群養生
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老年人的各項生理指標都在減弱，脾胃不和也常有發生，有時候有些我們吃的食物並不適合老人吃，想要讓他們養好脾胃，尤其這3種食物更是碰不得，快來為傢裡的老人看看吧！

老人易脾胃虛弱 養好脾胃要遠離三種食物

老人脾胃虛弱要註意飲食

老年人脾胃虛弱飲食註意事項

1、多吃消食的食物老年人的消化系統功能正在不斷的下降，所以經常出現消化不良的情況，這時可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等；同時，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。2、補充微量元素鋅鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食欲的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素

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