老年人血糖高 降糖多吃這四樣

由於生活條件得到瞭有效的提高，因此現如今患有高血糖的人越來越多，吃什麼可以降低血糖的問題受到瞭廣泛的關註。吃什麼可以降低血糖，尤其是對於身體各機能逐漸衰退的老年人，建議患有高血糖的老年人在日常生活中應該多吃一下幾種食物：

洋蔥

1.鱔魚 專傢提醒患有高血糖的患者在平時的生活中應該適當的多吃些鱔魚，這種食物具有很好的降血糖功效，這是由於在鱔魚中含有大量豐富的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”，這兩種物質可有效的幫助我們人體恢復調節血糖正常的生理功能。並且有研究證明，鱔魚中所含有的黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用，因此在患有高血糖的患者在日常生活中應該適量的多吃鱔魚。 鱔魚不管怎麼做都具有很好的降血糖功效，一般每天隻需要食用100～150克就能起到很好的降血糖功效，連續食用3～4周後便可看到血糖有明顯的下降，同時尿糖的情況也顯著的減少。 2.洋蔥 洋蔥是我們日常生活中最常見的一種蔬菜，我國中醫指出洋蔥性微溫，與蔥、蒜性味相近，經常食用具有很好的健胃、增進食欲、行氣寬中的功效。而如果與大蒜一塊食用的話，則具有很好的降血糖功效，這是由於在洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲，經常食用不但可以有效的降血糖，同時還具有很好的飽腹作用，是糖尿病患者理想的食品。 糖尿病患者每餐都可以炒食1個蔥頭，每天2次，在炒的時候一定要註意以嫩脆為佳千萬不能炒過，否則的話不但口味不行同時降血糖的效果也會受到影響。