【吃什麼降血脂】

春節期間難免吃得過於豐盛、多肉少菜，這便有可能造成便秘及血脂高。該怎麼辦呢？下面和大傢推薦3款降脂食譜：銀耳木瓜湯、蟲草花蒸蛋和玉米魚肉餅。

銀耳木瓜湯

春節推薦3款降脂食譜

1、銀耳木瓜湯材料：銀耳50克、木瓜1個、杏仁20克、蜜棗4顆、瘦豬肉120克、玉米1根。做法：1、銀耳泡軟去蒂；2、木瓜去皮去核切塊，玉米分為3段；3、瘦肉切塊，沸水煮2～3分鐘，瀝起備用；4、鍋裡放2～3升水，加入所有材料，大火煲10分鐘轉小火煲1小時。2、蟲草花蒸蛋材料：蟲草花10克，魚丸4個，雞蛋2顆，冷開水250毫升，生抽5克，糖5克。做法：雞蛋打勻，加入開水、生抽、糖，用匙子把泡沫撥走。魚丸切粒，蟲草花洗凈切段，一並加入蛋漿內拌勻，放進