每天一把枸杞養生 四季都能健康過

手腳冰冷，容易感冒，北方的冬天實在難捱。南方人四季飲食的湯裡，總少不瞭用於滋補的枸杞，而北方人如果每天能夠吃一點枸杞，定是強身健體，尤其寒冷的冬季。專傢建議：每天吃點枸杞好過冬。

枸杞

枸杞冬天吃，尤其起到補養身體的作用，有助於人體“陽氣生長”，《本草綱目》等中醫典籍在對枸杞均有記載，認為常服枸杞可“堅筋骨、輕身不老”，使人“耐寒暑”。而其能夠耐寒，是因為枸杞能夠“平補陽氣”，滋補肝腎，明目強身。如《本草匯言》所言：“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙。”進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天，或者金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗冬季的嚴寒。