夏季養生運動出汗最重要 吃飯睡覺香

在夏天的時候，由於很多的商場和辦公樓裡每天都會開著空調，雖然這樣會讓大傢，每天都會清清爽爽的，一滴汗都不會出。但是出汗量減少，可能就會讓大傢經常會出現感冒、皮膚病或者睡眠不好的癥狀發生。

吹空調

不運動、吹空調妨礙出汗說到現代人出汗越來越少，不愛運動和常開空調是阻礙現代人“健康出汗”的兩大主因。世界衛生組織曾有調查顯示，缺乏活動是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心臟病、肥胖癥和某些癌癥患者中，有15%—20%是由缺乏運動引起的。運動不足者的心血管疾病發病率是正常人的2.5倍，而目前世界上有60%的成年人運動不足。不運動，自然與“出汗”失之交臂。與此同時，空調這種曾經稀缺的產品也飛入瞭尋常百姓傢。據統計，目前中國城鎮傢庭空調普及率達95%以上。沒有空調的夏天，大