【降血壓吃什麼好】

新研究中，奧斯陸大學附屬醫院科學傢研究瞭50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均年齡55歲的參試者被隨機分成兩組：

獼猴桃

實驗研究

一組每天吃3個獼猴桃“獼猴桃組”)；另一組每天吃1個蘋果“蘋果組”)。研究期限為8個星期。研究開始時，參試者血壓平均為128／85毫米汞柱，與理想血壓低於120／80毫米汞柱)相比，略微偏高。除瞭增加水果之外，參試者飲食結構沒有其它變化。研究者24小時隨機測量參試者血壓情況。結果發現，每天吃3個獼猴桃的降血壓效果比每天吃一個蘋果更好。研究結果顯示，8個星期後，“獼猴桃組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”參試者低3。6毫米汞柱。新研究負責人分析指出，雖然獼猴桃是小個頭水果，但是其綠色果肉中營養豐富，其中含量較高的抗