【補腦食物有哪些】

相信不少人都知道春季是養肝的好季節，其實春季也是補腦的好時機，春季多吃補腦食物有助趕走春困，保持頭腦清醒。那麼春季吃什麼食物最補腦呢？

南瓜

補腦的食物有哪些，春季吃這些食物最補腦：

1、南瓜經常的吃南瓜，有助於補腦。南瓜是β－胡蘿卜素的極佳食品，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，同時富含的維生素C和鋅及鉀還有纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的作用，可治療頭暈和心煩還有口渴等陰虛火旺病癥。2、槍魚槍魚，促進細胞的生長，也是補腦的好食物。富含歐米伽－3脂肪酸，可以促進腦細胞的生長。3、芝麻芝麻有助於補腦，也是較為健康的。將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊和芝麻餅幹還有芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，就可以收到較