【酸奶什麼時候喝最好】

酸奶的美味，大概很少有人能拒絕，女孩喜歡它清新的外表，吃起來清清爽爽無負擔；男孩愛它酸酸甜甜的味道，冰涼又健康。但你真的瞭解酸奶嗎？

酸奶

很多人都說吃瞭飯喝酸奶能減肥，甚至吃撐的時候，強行喝酸奶來刷脂，這樣能行嗎？在回答疑問之前，讓我們先弄明白幾個事實。事實一：根本不存在所謂的“減肥食品”。因為隻要是食品，就有熱量，隻是說在相同的飽腹感下，有熱量高低之分。所謂“減肥食品”大概指那些脂肪含量較低、糖分較少、纖維豐富的食物，例如蔬菜、水果、雜糧、原味豆漿，脫脂牛奶或者酸奶等等。但是，即使是所謂的“減肥食品”，吃的量太大，一樣也會熱量超標，這也是很多人吃得“健康”但瘦