【春天養生吃什麼】

《禮記·月令篇》中記載：“春食麥，夏食稷，秋食麻，冬食黍”，也就是說平時我們在食用五谷雜糧時也要註意隨著季節變化進行調整。野菜符合時令，而谷物則適合固本。春季天氣變化多端，早晚溫差較大，飲食方面我們就要多吃一些有助於散熱作用的食物。

香椿

那麼，這些野菜你都認識嗎？快來跟小編一起來學習一下春天的養生食物吧！香椿：補腎養發生發香椿有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫發者宜食之。柳葉柳芽：敗火柳葉有清熱，敗火，解毒的作用。柳芽含有豐富的蛋白質，曬幹後，可以炒著吃，也可以泡茶。馬齒莧：防治糖尿病馬蜂菜馬齒莧)的藥用功能：清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恒定，對糖尿病有一定的作用。莧菜：防貧血莧菜西甜骨)的功效：