安神茶有哪些呢？

我們都知識喝茶可以提神，但其實喝茶也可以安神，比如百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶等等，這些茶是可以幫助睡眠的，睡前喝一喝可以有效預防失眠。下面我們來看看治療失眠的十種養生安神茶。

安神茶有哪些

1、玫瑰花蜜茶配方：幹燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。2、菊花百合麥茶配方：小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。3、鎮定安神茶配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置於杯中，用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力，有助於睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有緩解效果；洋甘菊祛風解表、鎮定安神，消除緊張情緒。4、養顏安神茶配方：幹玫瑰10朵，枸杞8顆，幹茉莉10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。放入茶壺中，倒開