春季養肝要防“燥” 做好五方面即可

春季到來，大地復舒，這也到瞭一年養生的重點時節。春季由於天氣幹燥，容易造成身體缺水，養生非常重要，特別是養肝，是必不可少的。專傢介紹，春季養肝要註意保證睡眠、保持心情舒暢、多吃枸杞，下面我們來看看春季養肝方法。

春燥

春燥要先養肝

春季是油菜花盛開的時節，這個時候也正好是精神病護發的時節，在這個時期，萬物都呈生長、生發之勢，人們也更容易出現煩躁、急躁、亢奮等情緒，因此，春季要尤其註意防“躁”。在中醫學中認為，春燥喝肝臟有著非常大的關系，因為肝氣在春季顯得尤為旺盛，人的精神也會相對煥發，從冬季居傢不出的狀態，開始到外面踏青，活躍起來。一些本身性格急躁、肝火旺的人，或在壓力較大的情況下，就容易跟隨外界陽氣的驟升，引動體內的肝熱，出現焦躁、心煩、不滿、失眠、發脾氣等肝火