市場上乳酸菌飲品琳瑯滿目，主要有低溫型、常溫型乳酸菌飲料和酸奶三大類，這些飲品適合你嗎？怎麼飲用？飲用哪種好？今天讓我們一起聊聊當你胃腸不好時，如何正確飲用乳酸菌飲品。腸道內的乳酸菌作用真不小腸道健康的關鍵在於腸道內好的細菌和壞的細菌處於平衡狀態，好的益生菌數量大於或者等於壞的致病菌數量時，腸道健康。相反，當腸道內致病菌占優勢時，腸道健康就會亮起紅燈，腹瀉、便秘、腹痛、腹脹、食欲減退等腸胃功能紊亂問題會隨之而來。乳生菌是腸道內益生菌中數量最多、研究最多、保健作用最好的菌種之一。喝瞭乳酸菌飲品後，如果活的乳酸菌能順利通過胃腔達到小腸和大腸，就能大量繁殖，能夠平衡腸道好壞菌群比例的失調，形成良好的腸道生態環境，維持大便成形、不幹不稀、大便能自然排出，保護腸黏膜免受侵害，合
