不少人因為工作或學習繁忙、平時睡眠不夠，到瞭周末就開始大補覺，導致第二天早上十點甚至更晚才起床，於是選擇把早餐和午餐一起吃。那麼，這種時候還有必要吃早餐嗎？不吃早餐會對健康有什麼影響嗎？
一頓營養健康的早餐是怎樣的，超過10點的早餐又該怎麼吃，今天我們就來聊聊：
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