蓮子紅棗粥怎麼做 蓮子紅棗粥有什麼功效

大傢都應該清楚，生活中能夠起到補血作用的食材有許多，其中有不少材料大傢都可以用於煮粥，由此可見，喝一些粥也可以幫助大傢補血，今天小編為大傢介紹的是蓮子紅棗粥，那蓮子紅棗粥怎麼做呢？蓮子紅棗粥有哪些功效呢？

蓮子紅棗粥怎麼做 蓮子紅棗粥有什麼功效

　　紅棗蓮子粥，這是一種較為常見的保健粥品，補脾胃的效果非常不錯。紅棗是生活中很常見的食材，常吃能對肝臟起到保護的作用，而且由於紅棗含有較多的維生素，常吃還可以幫助大傢提高免疫力，而蓮子則可以起到一定的防癌效果，對降血壓、強心都有不錯的作用，大傢常喝紅棗蓮子粥對身體還是有很多好處的。　　蓮子紅棗粥怎麼做？　　材料：適量的紅棗