女性臘八喝粥應該多加點料
文章分類：養生膳食
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農歷十二月初八，古稱“臘八”，一到臘八節，傢傢戶戶都要煮臘八粥，這已成為一種習俗流傳至今。臘八節吃粥盛行於宋代，當時稱為“五味粥”，主要是以稻黍和果豆為原料，後來配料不斷改進，元代即以胡桃、松子、柿、栗子為配料，明朝將臘八粥稱為七寶粥，配料共七種。明清時，臘八粥的制作更加精細，要用黃米、白米、江米、小米、菱角末、栗子、紅豆、去皮棗泥等加水煮熟，外用染紅的桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子及紅糖、白糖等進行點綴。每到節期，皇宮不僅煮臘八粥，而且還要分賜百姓。
女性臘八喝粥應該多加點料
現今制作的臘八粥，隨各地風俗，種類不一，原料主要由多種米、豆、幹果和堅果構成。從現代營養學角度來
