養胃粥：蘿卜橄欖粥的做法

蘿卜橄欖養胃粥的做法　　食材：糯米100克，白蘿卜50克，胡蘿卜50克，豬肉80克，橄欖20克，鹽適量，味精適量。

養胃粥：蘿卜橄欖粥的做法

　　做法：　　1.白蘿卜、胡蘿卜均洗凈，切丁；豬肉洗凈，切絲；橄欖沖凈；糯米淘凈，用清水泡好。　　2.鍋中註水，下入糯米和橄欖煮開，改中火，放入胡蘿卜、白蘿卜煮至粥稠冒泡。　　3.再下入豬肉熬至粥成，調入鹽、味精調味，撒上蔥花即可。　　食材的功效　　1.白蘿卜：能促進新陳代謝、促進腸胃蠕動、增進食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。　　2.胡蘿卜：具有健脾養胃、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。　　3.橄欖：具有清熱解毒、清肺