養胃粥：芋頭玉米糝粥的做法

芋頭玉米糝養胃粥的做法

養胃粥：芋頭玉米糝粥的做法

　　食材：玉米糝100克，芋頭50克，白糖適量。　　做法：　　1.玉米糝洗凈，浸泡4小時；芋頭去皮，洗凈，切丁。　　2.鍋置火上，放入適量清水，加入玉米糝、芋頭丁，用大火煮沸，再轉用小火熬煮約40分鐘至粥稠爛，加白糖調味即可。　　食材的功效　　1.芋頭：具有益胃健脾、潤腸通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。　　2.玉米糝：具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降糖的功效。　　3.芋頭玉米糝粥：此粥具有健脾益胃、潤腸通便、抗衰美容、補益肝腎的功效。