推薦兩種蘋果粥的做法

蘋果在熬煮的過程中，果膠和纖維質都融入瞭粥中，這些果膠和纖維質都具有促進消化和吸收的作用，所以常食蘋果粥不僅能保養腸胃，還具有止瀉的功效呢。

推薦兩種蘋果粥的做法

　　蘋果粥的做法一　　食材：大黃米、糯米、蘋果、水。　　1、將蘋果洗凈，削皮去核並切成小塊。　　2、將大黃米和糯米清洗幹凈，並用清水浸泡20分鐘。　　3、將浸泡過的大黃米和糯米瀝幹水分。　　4、在鍋中加入足量的清水，燒開之後加入大黃米和糯米。　　5、等到兩種米都快熟的時候加入切好的蘋果塊並攪拌均勻。　　蘋果粥的做法二　　食材：蘋果、大米、白砂糖。　　1、將大米淘洗幹凈，蘋果去皮去核洗凈，切成小塊並泡在水