綠豆蓮子百合粥 病後康復的最佳助手

綠豆蓮子百合粥，具有很好的去火、清熱、滋陰利尿、調節神經衰弱等功效，生活當中經常食用這款粥，能有效的止咳潤肺，延緩人體衰老，對於腸道健康有很好的作用。

綠豆蓮子百合粥 病後康復的最佳助手

　　綠豆蓮子百合粥

　　主要食材：稻米是250克、綠豆是25克、百合適量、冰糖是25克。　　烹飪方法：蓮子和幹百合需要用溫水浸泡，然後在鍋內添加適量的清水，將大米放在鍋內，之後把蓮子和百合一起放入鍋中，價格綠豆煮開，之後轉為小火，直到大米開花，蓮子和百合都煮熟，這個時候粥就變得粘稠，把冰糖放入，熬制十分鐘，使得冰糖完全的融化。　　在綠豆蓮子百合粥當中，綠豆的營養價值是非常高的，