最適合秋季喝的養生粥
文章分類：養生膳食
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炎熱的夏季已經漸漸退出2015年的舞臺，一場秋雨一場寒。秋天的腳步已經不緊不慢的來瞭，那麼這個秋季要怎麼養生呢？接下來就為大傢盤點幾款最適合秋季喝的養生粥吧。
最適合秋季喝的養生粥
最適合秋季喝的養生粥NO1：黑芝麻粥 材料：粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜適量。 做法：先將黑芝麻研成粉末然後同粳米共熬成粥即可。 功效：黑芝麻具有潤腸通便、益筋骨等作用，秋季常食有益身體健康。 最適合秋季喝的養生粥NO2：蓮藕粥 材料：蓮藕100克、粳米250克。 做法：先將粳米放到水中浸洗兩個小時，然後把新鮮的蓮藕切成片裝，記得越細越好，然後兩種食用共煮，粥好之後，加
