冬季養生 千萬別做這些事兒！

冬季要註意養生保健，那麼冬季養生要註意哪些呢？冬季養生不能做的5件事。

手腳寒冷用火烤

冬季養生 千萬別做這些事兒！

1.蒙頭睡覺當室溫低於16℃時，晚上睡覺會感到一些涼意，因此有的人把頭蒙在被窩裡睡覺，這樣感覺上會暖和一些。在沒有取暖設施的南方，或者取暖設施較差的郊區和農村，蒙頭睡覺成為瞭一種保暖方式，這是非常不科學的。我們吸進的是氧氣，呼出的是二氧化碳。被窩裡空氣流通差，氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多。所以，很多蒙頭睡覺的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。這就是不潔空氣導致的呼吸不暢，出現缺氧的結果。2.戴口罩防寒秋冬季節，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為很時尚、很優雅。其實，很不科學。口罩使局部空氣溫度升高，但有