【春季如何減肥】

文章分類：中醫養生
你也會想看的：【孕期流血怎麼回事】

許多人在經歷過冬天的大吃大喝之後身體容易發胖。那麼到瞭春季的時候該如何才能有效的減肥呢？下面給大傢介紹春季的減肥小妙招推薦，供大傢參考。

春季如何減肥

6個春季減肥小妙招推薦

堅持溫和運動春季減肥不適合太激烈的運動，太激烈的運動容易感冒。可以選擇稍微溫和的運動，比如散步、慢跑、騎車、瑜伽、體操等。隻要保證足夠的運動時間，同樣能夠達到燃燒脂肪，減肥瘦身的功效。補充水分喝瘦身飲品的同時，不要忘記補充水分。當體內缺水是會影響正常的，血液循環和新陳代謝的，這樣對減肥非常不好。冬天很多女生都會減少喝水量，更加要不得，堅持多喝水，減肥才更有效。每天早上，空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水，既補充水分又促進腸胃蠕動。瘦身飲品無論是茶葉還是果汁很多，天然飲品都具有瘦身的功效。但是這裡說的瘦身飲品，不包括減肥

12 3 4

看更多---中醫養生
««【女性春季喝花茶的好處】【倒春寒如何養生】»»