瘦肉玉米菜心粥 促進腸道更好運轉

生活當中提倡適當的食用一些粗糧，但是對於一些腸胃不好的人，他們食用粗糧的時候應該註意，避免導致消化不良，而且為瞭讓人體更好的吸收營養物質，大傢可以將其烹飪成瘦肉玉米菜心粥。

瘦肉玉米菜心粥 促進腸道更好運轉

　　烹飪瘦肉玉米菜心粥的時候，應該將玉米用刀切下來，使其成為單純的玉米顆粒，瘦肉切成薄片，然後用一些調理進行醃制，菜心也是需要洗幹凈之後撕碎，這樣，將所有食材混合烹飪成粥，會更容易被消化。

　　瘦肉玉米菜心粥

　　主要食材：玉米一根、大米半杯、豬瘦肉是100克、菜心是100克、色拉油適量、食鹽、薑片等。　　烹飪方法：1.將大米洗幹凈，然後采用食用油和食鹽進行醃制十分鐘