燒骨花生粥 讓你面色白裡透紅

花生是公認的補血養顏的食物，花生可以直接生吃，也可以用來烹飪燒骨花生粥，補血的幹果，加上常見的燒骨，既能增強人體的抵抗力，又能補血養顏。

燒骨花生粥 讓你面色白裡透紅

　　燒骨是屬於豬骨的一種，燒骨當中的骨膠原以及蛋白質含量都是非常高的，食用燒骨花生粥能增強人體的抵抗力，尤其適用於術後的患者，還有一些產後的女性也是可以通過這款食物進行調理。

　　燒骨花生粥

　　主要食材就是：花生、黑米、燒骨、冰糖等等。　　烹飪方法：將豆類食物全部洗幹凈，然後添加清水浸泡一個小時以上，之後把豆類放入高壓鍋當中，添加適量的清水，以及燒骨，然後按下煲粥按鈕，大約半個小時就可以瞭，但是高壓鍋需要等待裡面的空氣釋放之後再開蓋。燒骨在進行烹飪之前需要將其煮一下