香甜質軟的糯米南瓜粥

糯米的食用方法非常的多，在我國南方很多地區就有端午吃糍粑，大年吃湯圓的習俗，現代科學研究證明，糯米含有鈣、鐵、磷、維生素、碳水化合物等，適當食用可以活血益氣、養顏美容、益壽延年的作用。

香甜質軟的糯米南瓜粥

　　糯米南瓜粥　　主要食材：糯米、南瓜、芝麻等。　　烹飪方法：1、將糯米和芝麻用清水洗凈，接著在糯米中加入一些清水，把糯米泡一下。然後取出南瓜，將南瓜的外皮和內瓤除去，把南瓜切成小塊。　　2、拿一個蒸鍋，在鍋的底部加入適量的清水，將南瓜塊放入蒸屜內，開中大火，煮到南瓜熟透，可以用筷子和勺子輕易的戳穿為止。再用一柄湯勺將煮好的南瓜碾壓成南瓜泥。　　3、在鍋中加水，用大火煮開，沸騰後將泡好的糯米倒