板栗冰糖粥 養胃益壽
文章分類：養生膳食
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在做板栗冰糖粥的時候，小編提醒大傢需要註意幾點，首先板栗最好是選用野生的個頭較小的栗子，其次選栗子不要選擇超市那種看起來很大顆的板栗，那種板栗一般味道都不怎樣。最後用街頭的糖炒栗子用來做板栗冰糖粥，是下下之選，因為這種栗子已經加工過瞭，營養也已經流失瞭很多瞭。此粥養胃效果很好，中老年人食用還有延年益壽之效。四肢乏力，多夢失眠的人可以多吃。
板栗冰糖粥 養胃益壽
板栗冰糖粥 主要食材：板栗、冰糖、粳米等。 烹飪方法：1、提前將粳米洗凈，然後把它倒入清水中，浸泡上四個小時，之後浸泡粳米的水不用倒掉，可以用留下到時用它煮粳米，這樣可以更好的保留住粳米的營養素喲。 2、將板栗洗凈，接著鍋中燒水，然後將帶殼的栗子放入鍋中，大火將鍋內煮滾
