十款養生粥 讓女人喝出好氣血

女人保持青春美麗的秘訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱，加上月經、生育等生理原因，很容易出現貧血癥狀。所以補血對於女性的健康來說就是很重要的，下面我們就給大傢說說女性應該如何從飲食上補血吧。

十款養生粥 讓女人喝出好氣血

　　1、龍眼肉蓮子粥　　做法：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。　　專傢解析：龍眼性平，無毒。營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，滋補元氣。　　2、紅棗粥　　做法：將米洗凈後加入幹凈的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即