蓮子瘦肉粥 新鮮蓮子養生更養心
文章分類：養生膳食
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現代人的生活狀態多是熬夜，所以，網上就一直傳言說，晚上睡不著，白天睡不醒，經過觀察，百分之八十以上的人還真是，但這樣的生活習慣對於健康並不好，老宗醫養生在線建議大傢食用蓮子瘦肉粥。
蓮子瘦肉粥 新鮮蓮子養生更養心
說到養生，每個人都能滔滔不絕，但養生一定要結合自身體質，對於寒性體質而言，在這個時節不需要刻意的多食用湯汁，但在我們平時的飲食結構當中，就隻註重於大魚大肉，或者是秋冬時節進補太多，而在這個盛夏，我們可以將飲食變得簡單一點，例如蓮子瘦肉粥。 蓮子，既屬於食材，又是中藥材，蓮子瘦肉粥自然也是藥食同源瞭，在完成每天的營養需求前提下，還能幫助養護身體，豈不是一舉兩得？ 蓮子具有極好的安神、強健脾胃的作用，百合具有潤肺、補腦、清心、
