綠豆糯米粥 清涼度夏全靠它
文章分類：養生膳食
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話說夏季已到，氣溫在不斷上升，人體對於水分的需求逐漸增大，散發的水分也增大，除瞭飲用水，那就是通過飲食水分來源瞭，夏季最常見的解暑降溫食材就是綠豆，於是，一款綠豆糯米粥，推薦給大傢。
綠豆糯米粥 清涼度夏全靠它
功效價值 綠豆湯屬於寒性食物，能敗火，夏季火氣大，食用綠豆能消暑、解毒、利尿、祛痘，而糯米性甘平，能暖脾胃，補中益氣，對於脾胃虛寒、食欲不好、腹脹腹瀉的人有極好的緩解作用。 糯米含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、淀粉等，營養價值豐富，是溫補食品，能補中益氣，健脾養胃，還能防止虛汗，對於盛夏，綠豆糯米粥，就是極好的清涼解暑膳食，還能有效解毒。 綠豆當中加入糯米一起熬煮成粥，就能健脾消食、生津解渴，還能用來治療萎縮性胃炎、胃酸缺乏癥等。
