小米咸粥--為你揭秘睡美人的“安睡秘籍”
文章分類：養生膳食
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生活中，很多人都會出現睡眠狀況不好，睡眠質量不高的情況，如果不能保障睡眠，不但會給皮膚一定的傷害，還會影響接下來的工作狀態，於是很多人都想像睡美人那樣安睡一整晚，那她的“安睡秘籍”是什麼呢？答案就是小米咸粥。
小米咸粥
小米咸粥 主要食材：小米100公克，大麥片50公克，白木耳5公克，黑木耳5公克，豬瘦肉丁60公克，水1200㏄，薑片10公克，雞粉1/4小匙，鹽1/4小匙。 烹飪方法：1、小米洗凈後浸泡於冷水中約30分鐘，撈出瀝幹水分;大麥片洗凈後瀝幹水分，備用。 2
