飲食養生：送給女人的7款美容養生粥
文章分類：養生膳食
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女人養生重在調節氣色，如果你的臉色暗沉，皮膚暗黃，易煩躁，那說明你已經貧血瞭。
補血粥
想要補血，很簡單，從吃入口，日常生活中我們應該多吃補血食物，不但可以補充所流失的血氣，還可以讓你的氣色由內而外的散發出來。讓你做一個臉色紅潤的靚麗女人，下面帶你瞭解適合女人的養生粥和補腎粥有哪些? 一、養生補血粥 具有養心補脾、滋補強壯的功效 原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。 制作：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。 二、健脾補氣粥 具有補腎氣，強筋骨，健脾胃的功效 原料
