飲食養生：能夠補腎的男性養生粥

文章分類：養生膳食
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粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的淀粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。今天小編就推薦能夠補腎的5款男性春季養生粥。

蝦米粥

　　能夠補腎的5款男性養生粥

　　男性養生粥：蝦米粥　　原料：蝦米30克、粳米100克、食用油、鹽、味精各少許。　　做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。　　功效：養腎強腎、補鈣壯骨。　　男性養生粥：蓯蓉羊腰粥　　羊腰是大傢都見過甚至是經常吃的，但是如果把羊腰和蓯蓉混合來吃的話，對於男性朋友們補腎會更好！蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克，羊腰一個去內膜

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