飲食養生：調理脾胃的幾款養生粥

脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便大便軟，不成形)；皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷內臟下垂)等。

粥

　　調理脾胃應該側重於清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。　　脾虛的飲食禁忌：　　1、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥。　　2、晝夜溫差變化大，腸胃潰瘍患者容易復發，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你，要特別註意胃部的保暖，睡覺時蓋好被子，防止腹部著涼而引發胃痛或加