貧血女性都適用的經典食療

貧血在祖國醫學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：

桂圓紅棗

　　1、龍眼紅棗粥　　原料及制作方法：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。　　功效：養心補脾，滋補強壯。　　2、羊骨粥　　原料及制作方法：新鮮羊骨2斤1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。　　功效：補腎壯骨。　　3、苡米紅棗粥　　原料及制作方法：糙糯米100克，苡米50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。　　功效：滋陰補血。　　4、首烏紅棗粥　　原料及制作方法：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以首烏煎取濃汁去渣