飲食養生：老人便秘藥膳粥大全
文章分類：養生膳食
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便秘是百病之源，漢朝王充在《論衡》中曰：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無渣。”這說明古人早就認識到按時排出體內污物，才能獲得健康長壽而“及至天年”。便秘能使身體出現慢性中毒癥狀，如出現胃滿不舒、腹脹、食欲不振、失眠多夢、煩躁、健忘、遺精等；長期便秘還可導致高血壓、冠心病、糖尿病、尿毒癥、直腸癌、乳腺癌等；便秘還可引起智力下降和老年癡呆。
老人便秘
鬱李仁粥 鬱李仁10克，大米50克。先將鬱李仁搗爛，水煎汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續3～5天。可潤腸通便、利水消腫，適用於大便幹燥秘結、小便不利、水腫脹滿等。 紫蘇麻仁粥 紫蘇子、火麻仁各10克，大米100克。將紫蘇子、火麻仁搗爛如泥，然後加水慢研，濾汁去渣，再同大米煮為稀粥，分為
