飲食養生：最適合夏季減肥的營養粥
文章分類：養生膳食
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夏季天氣炎熱，許多人胃口都不是很好，但是不吃飯是不好的，尤其對於想要減肥的人而言更是需要一定營養的補充。下面給大傢介紹最適合夏季減肥的營養粥推薦，供大傢參考。
水果粥
水果粥 水果入粥，早已有之。選擇什麼樣的水果煮粥？這除瞭根據自己口感的喜好外，還要依據水果的寒涼與溫熱性質來定。現時是氣候轉入炎熱期，因此應該選用寒涼性質的水果入粥。當然，如果是體質虛寒的人士，則應該選用溫熱性質的水果入粥。 玉米面紅薯粥 玉米面含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯又有飽腹和助排便的效果，夏季減肥是最好不過的瞭。取玉米面100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗
