活血調經 補血益氣粥

生活中，女性比較容易患缺鐵性貧血，這是因為每個月女性在生理期中都會流失一定量的血液，所以女性一定要呵護好自己。如果貧血不十分嚴重，就不必吃補品，適當的食療就可以改善貧血的癥狀。給大傢介紹一些治療女性貧血的補血益氣粥，希望對大傢有所幫助。

龍眼肉粥

　　1、七錦糯米粥。　　原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。　　做法：先將桂圓去殼，紅棗洗幹凈去核，銀耳發透後去雜質，糯米淘幹凈後放入鍋內，然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。　　2、龍眼肉粥　　材料：龍眼肉10克，大棗5枚，大米100克，白糖適量。　　制法