減肥降脂食療 讓你越吃越瘦！

冬瓜性寒味甘，具有養胃生津、降火清胃，的功效。它還能降低人們的食量，促使體內淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，因此減肥冬瓜粥被譽為減肥佳品。

冬瓜

　　冬瓜減肥效果非常顯著，它性寒，瓜肉有利尿消腫、清熱化痰、消腫解暑的功效。冬瓜還具有較高的營養價值，特別是它含有的丙醇二酸，對防止人體發胖具有重要作用。　　下面介紹一下減肥冬瓜粥的做法：　　制作材料：　　鮮邊皮冬瓜100克，粳米100克，清水適量。　　制作步驟：　　1.將冬瓜處理幹凈，摳出瓜瓤瓜籽不用去瓜皮，瓜皮減肥效果更好)。　　2.處理幹凈的冬瓜用刀切成小塊備用。　　3.粳米淘洗幹凈，加適量水浸泡30分鐘。　　4泡好的粳米倒入粥鍋內，往粥鍋中加入適量