小雪時節養形重要 養神更重要

今日小雪。這個節氣中天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱癥。北方地區開始出現初雪，雖雪量有限，但還是提示我們到瞭禦寒保暖的季節。在小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱癥。因此，如果說冬季養形重要，那麼養神更重要。

小雪時節養形重要

常曬太陽順七情

現代醫學研究發現，季節變化對抑鬱癥患者有直接影響，因為與抑鬱癥相關的神經遞質中，腦內5-羥色胺系統與季節變化密切相關。春夏季，5-羥色胺系統功能最強，秋冬季節最弱，當日照時間減少，引起瞭抑鬱癥患者腦內5-羥色胺的缺少，隨之出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。而在中醫理論中，抑鬱癥多由內因七情過激所致，七情包括瞭喜、怒、憂、思、悲、恐