【早餐喝什麼粥】

文章分類：養生膳食
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一日之計在於晨，吃個健康美味的早餐能使人一天精力充沛，但是大多數現代人生活節奏快，工作壓力大，經常忘記或不吃早餐，殊不知，這樣會給自己的胃腸帶來危害，久而久之，反而不利於工作學習。

山藥紅棗粥

　　健康吃早餐全攻略：先喝水再早餐最健康　　起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專傢指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都得到瞭充分休息，惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息。　　此外，經過一夜睡眠，人體從尿、皮膚、呼吸中消

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