【便秘的原因】
文章分類：養生膳食
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很多男人工作壓力很大，工作時經常是一坐坐一天，很少起來活動身體，久而久之，腸道運動遲緩，出現瞭便秘的癥狀，緩解便秘最好的方法就是飲食調理，下面就來為大傢介紹一下，緩解便秘的藥膳粥。
桑葚芝麻粥
桑葚芝麻粥 男人取桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經常服用。 白術粥 男人用白術40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。可健運脾胃，導滯通便，對脾胃虛弱、運化無力引起的男人便秘療效甚佳。 首烏粥 首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，男人早晚服食。可滋補肝腎，補血潤腸，適用於血虛便秘，耳聾耳
