延年益壽 桂圓枸杞粥

飲食養生現在是備受人們關註的一種養生方式，越來越多的人通過自己的一日三餐來保持自己的健康，吃什麼就顯得特別重要。比如桂圓枸杞粥就是一種非常健康的養生食品，那這款粥適合什麼人食用呢？

桂圓枸杞粥

　　枸杞是屬於滋補類的食物，日常生活中我們也可以把它當做一種保健食品，中醫認為枸杞子味甘、性平，具有滋補肝腎，潤肺明目，健骨增肌的功效。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。” 長期服用有延年益壽，延緩衰老之效果。　　桂圓亦稱龍眼，性溫味甘。常食桂圓可補氣養心、補腎潤肺、養血安神。桂圓有良好有滋養補益作用，適用於腎虛引起的失眠多夢等癥。　　桂圓枸杞