補血神粥 紅粳米紅棗粥
文章分類：養生膳食
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現在的人們經常久坐，導致大傢都容易出現脾胃虛弱的現象。特別是女性，本身就容易貧血，加上久坐導致脾虛，卸掉妝容後整個面容看起來非常憔悴。這時候怎麼辦呢？老宗醫推薦大傢常喝紅粳米紅棗粥。
紅粳米
紅粳米的營養是白米的兩倍，被稱為“長壽聖米”。紅粳米具有健脾補氣、養陰生津、固腸止瀉、除煩止渴的功效，是糙米中的極品。煮好的紅粳米紅棗粥，紅棗很甜，紅粳米雖然是糙米但是口感卻一點也不粗糙。 紅粳米的功效與作用： 1、紅粳米有凈化血液、治療便秘、治療貧血、強化體質的作用。 2、紅粳米富含維生素E，能有效維護全身機能。 3、紅粳米能保持人體內分泌平衡，防止瞭體內吸收有害物質，達到防癌的作用。 4、紅粳米能夠提高人體免疫力，促進血液循環，預防心血管疾病等功效。 紅棗
