【飲食養生：你想養胃嗎】

現在的人們由於飲食等各方面原因，人們的胃變得越來越脆弱。你想知道養胃的粥有哪些嗎？下面為大傢介紹養胃粥的做法。

麥皮牛奶粥

　　1、山藥百合大棗粥　　將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。　　2、牛肉粥　　鮮牛肉50克加糯米100克砂鍋內煮成粥加薑蔥油鹽各少許，再煮沸即可。補中益氣，滋養腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。　　3、麥皮牛奶粥