【藥膳粥怎麼做】

文章分類：養生膳食
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便秘就是一周大便次數少於2到3次，每次糞便量特別少，便秘會影響人的情緒，讓你經常會感覺心煩意亂，醫學專傢指出，便秘可能會引起肝性腦病、乳腺疾病、心血管疾病、內分泌失調等疾病。所以，一旦發現我們便秘就應該註意，那如果我們便秘應該怎麼辦呢？營養學傢研究發現這些粥可以幫助我們解決。

桑葚芝麻粥

桑葚芝麻粥

　　桑椹芝麻粥　　食材：桑葚、黑芝麻、大米　　方法：先在鍋裡加入適量的水，把大米加入進行熬粥，熬制快熟時加入桑葚，起鍋時再加入芝麻即可。　　適用人群：特別適合老年人便秘。　　柏子仁粥　　食材：柏

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